TRX træning i Rødovre – effektiv helkropstræning på små hold

Leder du efter TRX træning i Rødovre, hvor der er plads til både begyndere og øvede? Hos Body for Life tilbyder vi TRX holdtræning på små faste hold, hvor du får effektiv træning for hele kroppen i trygge og rolige omgivelser.

Hos os træner du ikke i et overfyldt fitnesscenter, men på små hold med maks 12 deltagere, hvor du får masser af vejledning og hjælp undervejs.

TRX træning er en alsidig træningsform, hvor du bruger slynger og din egen kropsvægt til at træne styrke, balance, mobilitet og stabilitet. Øvelserne kan nemt tilpasses den enkelte, og derfor kan alle være med – uanset alder, niveau og tidligere træningserfaring.

Du er altid velkommen til at booke en gratis prøvetime og opleve, om TRX træning er noget for dig.

Hvad er TRX træning?

TRX står for “Total body Resistance Exercise” og er en træningsform, hvor du bruger slynger og din egen kropsvægt som modstand. Det gør træningen både effektiv, skånsom, funktionel og alsidig.

Når du træner med TRX, aktiverer du store dele af kroppen samtidig, fordi kroppen hele tiden arbejder for at holde balance og stabilitet i øvelserne.

Det betyder, at du ikke kun træner enkelte muskler isoleret – men hele kroppen som en samlet enhed.

Mange oplever derfor, at:

kroppen føles stærkere
holdningen forbedres
balancen bliver bedre
man får mere kontrol over kroppen
man bliver stærkere i hverdagen

TRX træning for begyndere og øvede

En af de største fordele ved TRX træning er, at øvelserne kan tilpasses alle niveauer.

Du behøver ikke være stærk eller i god form for at starte. Ved at justere kropsvinkel ændres belastningen, så den samme øvelse kan gøres både lettere og mere udfordrende.

Det gør TRX træning oplagt for:

begyndere
dig der vil i gang med træning igen
dig der ønsker skånsom styrketræning
dig der vil udfordre kroppen funktionelt
dig der gerne vil forbedre balance og mobilitet

Hos Body for Life har vi deltagere med meget forskellige træningserfaringer, og vi hjælper altid med at tilpasse øvelserne til den enkelte.

Sådan foregår vores TRX træningsforløb

Hos Body for Life træner du på små faste hold med den samme træner og de samme deltagere hver uge.

Vores TRX hold kører som 8 ugers træningsforløb, hvor du får mulighed for at opbygge en god træningsrytme og mærke din udvikling over tid.

Vi starter løbende nye forløb, og du kan også sagtens starte midt i et forløb. Så betaler du blot for de resterende træninger.

Efter de 8 uger vælger mange at fortsætte på holdet, men det behøver du ikke tage stilling til fra starten.

Du kan altid:

booke en gratis prøvetime først
få hjælp til at vælge det rigtige hold
kontakte os, hvis du er i tvivl om niveau eller opstart

Ønsker du at træne mere end én gang om ugen, er det også muligt at kombinere flere hold.

Derfor vælger mange TRX hos Body for Life

Mange af vores deltagere vælger TRX træning hos Body for Life, fordi de gerne vil have:

effektiv træning uden store maskiner
personlig vejledning
små hold
mere variation i træningen
en stærkere og mere velfungerende krop
en mere tryg træningsoplevelse end i store fitnesscentre

På vores TRX hold er der maks 12 deltagere, og det giver god mulighed for individuel hjælp og tilpasning under træningen. Træningen foregår i rolige omgivelser i vores private træningslokale i Rødovre, hvor der kun er dit hold og din træner til stede under træningen.

TRX træning i Rødovre tæt på København

Body for Life tilbyder TRX træning i Rødovre for deltagere fra hele lokalområdet – blandt andet Hvidovre, Brøndby, Glostrup, Vanløse og resten af København og Vestegnen. Vi bor centralt i Rødovre tæt på Irmabyen med nem adgang og gode parkeringsforhold.

Mange søger efter TRX træning i København, men vælger Body for Life, fordi de ønsker en mere personlig og tryg træningsoplevelse på små hold frem for store fitnesscentre.

Hos os finder du:

små faste hold
personlig vejledning
omklædningsfaciliteter
hold både hverdag og weekend
gratis prøvetime
rolige omgivelser uden overfyldte fitness-sale

Pris på TRX træning

8 ugers TRX træningsforløb

Pris: 1640 kr.

Du kan også starte midt i et forløb og betaler her kun for de resterende træninger.

Ønsker du mere fleksibilitet, tilbyder vi også klippekort til træning på hold.

Helene sammen med Randy Hetrick (opfinder af TRX) til TRX Summit på Oksbøl Kaserne, august 2019

Mød dine TRX trænere

Hos Body for Life bliver du mødt af erfarne trænere med stor passion for TRX træning og funktionel træning generelt.

Helene Birk

Helene er certificeret personlig træner og TRX instruktør med mere end 10 års erfaring med holdtræning og personlig træning. På hendes hold er fokus på motiverende og varieret træning, hvor alle føler sig velkomne.

Benny Mattsson

Benny er uddannet personlig træner og har mange års erfaring med funktionel træning, bevægelsesoptimering og holdtræning. Han hjælper deltagerne med at få mest muligt ud af træningen gennem god teknik og individuel vejledning.

Fælles for begge trænere er, at de er blandt få certificerede TRX-instruktører i Danmark med en lang række TRX-kurser bag sig og ønsket om at gøre TRX træning tilgængelig for alle – uanset niveau og erfaring.

Klar til at prøve TRX træning?

Hvis du gerne vil have en stærkere, mere smidig og velfungerende krop gennem sjov og effektiv træning, er du altid velkommen på et af vores TRX hold i Rødovre.

Book en gratis prøvetime og oplev forskellen ved træning på små hold hos Body for Life i Rødovre.

Helene og Benny har arbejdet med TRX træning i mere end 10 år og har gennem årene deltaget på følgende TRX kurser:

TRX Suspension Training Course
TRX Group Suspension Training Course
TRX Sports Medicine Suspension Training Course
TRX RIP Training Course
TRX Force Training Course
TRX Functional Training Course
TRX Advanced Group Training Course (Certificeret TRX instruktør)
TRX Summit i Nyborg
TRX Summit på Oksbøl Kaserne
TRX for Yoga
Virtuel TRX Summit fra London

kr. 820,-

Samme personlige træner hver uge
Træn med den samme lille gruppe hver gang og bliver en del af et fællesskab
Få en bedre kropsholdning
Øg din smidighed og forbeder balance
Bliv stærkere

Populær