Holdtræning 1 time/uge

Vågn op Krop!

Hører du til de morgenfriske, kan du deltage i 8 ugers træningsforløb “Vågn op Krop!”.

Du træner med den samme lille gruppe hver gang – der er maks 8 deltagere pr. hold. Vi træner i 55 minutter inkl. opvarmning og udstrækning.

Vi træner på dette hold meget med elastikker, bolde og TRX – primært træning med egen kropsvægt, men der vil også være øvelser med Kettlebells og håndvægte m.m.

Prisen for “Vågn op Krop!” er 995 kr. for de 8 timers træning.

 

 

Stærk ryg med TRX

Føler du ikke, at din ryg er så stærk som den burde være? Lider du ofte af rygproblemer? Kunne du bare godt tænke dig en bedre kropsholdning?

Så er “Stærk ryg med TRX” holdet lige noget for dig!

Du træner med den samme lille gruppe på maks 6 deltagere i dette 8 ugers træningsforløb, hvor hver session varer 45 minutter.

Kom og oplev, hvorfor TRX er den absolut bedste måde at træne på, hvis du vil have en stærk ryg og perfekt kropsholdning.

Prisen for “Stærk ryg med TRX” er 995 kr. for de 8 sessioner.