Holdtræning 1 time/uge

Efterfødselstræning

Vil du gerne strammes op igen efter fødslen? Vil du gerne have en stærk krop, så du undgår rygproblemer, når din baby vokser sig større og større? Og ikke mindst – vil du have styr på din bækkenbund, så du ikke går og sjat tisser, når du hoster, nyser, griner og hopper?

Hos Body for Life er der fokus på alle disse ting, når du tilmelder dig Efterfødselstræning. Du har naturligvis din baby med og al træning foregår på babys præmisser. Dvs. er der behov for mad eller bleskift tager du dig naturligvis tid til det.

Forløbet varer 10 uger og hver træning varer 55 minutter.

Udover holdtræningen får du en pakke med 4 elastikker samt et træningsprogram med øvelser, du kan lave hjemme.

Prisen for “Efterfødselstræning” inkl. 4 elastikker og træningsprogram er KUN 1500 kr.

Du kan også vælge at købe forløbet UDEN træningsprogram og elastikker for 1200 kr.

Næste forløb starter torsdag den 4/10-18 (uge 40-50 – ingen træning i uge 46 pga. ferie)

Direkte tilmelding via nedenstående link:

https://system.easypractice.net/event/efterfdselstraening-45-1ae9b

 

Trænings bootcamp | Bodyforlife.dk
En flok seje tøser fra Funktionel Bootcamp efterår 2017

Funktionel Formiddag

På Funktionel formiddag træner vi med alt det udstyr vi overhovedet kan finde på inkl. egen kropsvægt.

Vi træner bl.a styrke, balance og udholdenhed ved hjælp af forskellige stationer med forskellige øvelser.

Vi vil hver uge træne så alle kroppens muskelgrupper bliver aktiveret og alle kan deltage uanset niveau, da øvelserne nemt justeres til den enkelte. Så hvad enten du er senior og nyder livet som pensionist eller om du fortsat er på arbejdsmarkedet og blot har onsdag formiddag fri og gerne vil holde dig i god form, så kan du deltage på dette hold!

Ud over den ugentlige træning på dette 10 ugers forløb får du også en pakke med 4 elastikker samt et træningsprogram med øvelser, som kan laves hjemme, når det passer ind i dit skema!

Prisen for “Funktionel Formiddag” inkl. 4 elastikker og træningsprogram er KUN 1500 kr.

Næste forløb starter onsdag den 3/10-18 (uge 40-50 – ingen træning i uge 46 pga. ferie)

Direkte tilmelding via nedenstående link:

https://system.easypractice.net/event/funktionel-formiddag-7590b

 

TRX Funktionel

Føler du ikke, at din krop er så stærk som den burde være? Lider du ofte af rygproblemer? Kunne du bare godt tænke dig en bedre kropsholdning?

Så er “TRX Funktionel” holdet lige noget for dig!

Størstedelen af træningen foregår med TRX suspension traineren, men der vil også være en del øvelser med egen kropsvægt, elastikker og andet udstyr. Træningen er bygget op i forskellige stationer, hvor vi arbejder med X antal øvelser på tid, hvorfor du i forløbet også vil få mulighed for at forbedre din udholdenhed.

Du træner med den samme lille gruppe på maks 8 deltagere i dette 10 ugers træningsforløb. Vi træner 1 gang pr. uge i 55 minutter.

Udover forløbet på de 10 uger, vil du modtage en pakke med 4 elastikker i forskellig hårdhed samt et træningsprogram med øvelser du kan lave hjemme.

Prisen for “TRX Funktionel” inkl. 4 elastikker og træningsprogram er KUN 1995 kr.

Næste forløb starter onsdag den 3/10-18 (uge 40-50 – ingen træning i uge 46 pga. ferie)

Direkte tilmelding via nedenstående link:

https://system.easypractice.net/event/trx-funktionel-23-9e18e