FÅ EN STÆRKERE KROP – PRØV
EN GRATIS PRØVETIME




Vores træningsforløb
Vægttabs Bootcamp
Vægttabs Bootcamp er et vægttabsforløb på 12 uger for kvinder med BMI over 30. Vi arbejder med vaneændringer og en sund livsstil, du kan holde resten af livet. Ingen forbud og uholdbare restriktioner! Du kommer til at træne med en lille gruppe, som du kan støtte dig op ad, og du får også nogle individulle samtaler med din coach, hvor det handler 100% om dig!
Funktionel træning
Savner du motivation til at komme i gang med træningen, har du lidt overflødige kilo, du gerne vil af med og/eller har du svært ved at få trænet på egen hånd?
Til funktionel træning, træner du med den samme gruppe på maks 12 deltagere hver uge! Træningen er opdelt på forskellige stationer med en masse forskelligt udstyr og ALLE kan være med uanset form og tidligere træningserfaring!
TRX træning
Træn styrke, balance, mobilitet og få en flot kropsholdning med TRX træning!
Vi har #1 hold til dig der er nybegynder eller kun har prøvet TRX få gange, og #2 hold til dig, der har helt styr på, hvordan man arbejder med TRX.
Alle kan træne TRX og alle bør træne TRX. Alle øvelserne justeres nemt til den enkelte, så alle kan altså deltage uanset form og tidligere træningserfaring.
Seniortræning
Knager det i ryggen når du står op om morgenen? Bliver de daglige opgaver mere udfordrende? Kniber det lidt med balancen? Eller vil du gerne undgå, at det skal blive sådan?
Du træner med den samme lille gruppe på maks 10 deltagere i et forløb på 8 uger!
Træningen foregår primært med TRX (som ses i baggrunden), som er et rigtig godt redskab til at træne både styrke, mobilitet og balance.
Kickstart Camp
Føler du, at dit liv er én lang slankekur? Og er du kørt træt i alverdens slankekure, du ikke kan holde ud at følge ret længe ad gangen?
Så kom og deltag på 8 ugers Kickstart Camp hos Body for Life! Her arbejder vi med fokus på vaneændringer, der giver dig et langsigtet og varigt vægttab uden forbud og uudholdelige restriktioner, du alligevel ikke kan overholde.
Det er faktisk muligt at nyde livet, samtidig med at man gerne vil tabe sig!
Kostvejledning og Vanecoaching
Er du træt af ulidelige slankekure, der kun virker kortvarigt? Lad os tage et kig på dine vaner i stedet for, og sammen finde ud af, hvordan du kan nå dit mål uden forbud og strenge restriktioner
Her får du IKKE en kostplan! Og du kommer ikke til at veje maden og tælle kalorier. Find madro og undgå stress, når du spiser ude! Nå dit mål og lev det liv du ønsker resten af livet.
Vores medlemmer siger
Mød din træner Helene
Helene har været uddannet personlig træner siden 2013 og åbnede i 2015, efter et par års ansættelse i fitnessdk, sin egen virksomhed Body for Life.
Det har altid været arbejdet med vægttabsklienter, der har været i fokus for Helene, der selv ved, hvad det vil sige at kæmpe med overvægt og har haft flere mislykkede vægttabsforsøg, inden hun fik øjnene op for en anden og mere afslappet og realistisk tilgang.
Siden Helene startede Body for Life har hun videreuddannet sig til kostvejleder, sundheds- og vægttabscoach, vanecoach, overspisningscoach og vejleder også forældre i at skabe en god måltidsstruktur og finde madro i forhold til børns spisevaner.
Med Helene som din træner / coach kan du være sikker på, at blive mødt med 100% respekt og forståele og ikke blive dømt og udskammet i forhold til din livsstil.
Helene arbejder udelukkende ud fra hvad der er konkluderet i store videnskabelige studier og baserer ikke sin viden på pseudovidenskab og at hvad der har virket for hende personligt. Vi er alle individer, som har forskellige rescourser og lever forskellige liv. Og det er lige præcis DIT liv, der bliver taget udgangspunkt i, når du er i et forløb hos Body for Life!