TRX stropperne er efterhånden ved at være noget, du finder i alle fitnesscentre. Og det er der en god grund til, for det er nemlig et super fedt redskab til at træne hele kroppen.Men mange bruger dem fortsat ikke, da de ikke rigtig ved, hvordan de bruges og hvad man kan træne med dem. Og …
Hvilestofskiftet – også kaldet basalstofskifte eller BMR (Basal Metabolic Rate) – er den energi kroppen bruger til – kort og præcist formuleret – at holde os i live!Selv i fuldstændig hvile, foregår der rigtig mange energikrævende processer i kroppen, som bruger en stor del af vores daglige energiindtag. Det er fx sådan noget som: Alle disse energikrævende processer optager …
Det er torsdag eftermiddag og jeg sidder i bilen på vej til min halvårlige ”Nu tager jeg lige en uge i arbejds-hi” – tur. Trafikken glider uden problemer over Sjælland og Fyn på vej til min efterhånden faste plads på Hotel Koldingfjord, mens jeg lytter til en af mine yndlingspodcasts – selvfølgelig fagrelevant! 😉 Bedst …
I januar 2021 udsendte Fødevarestyrelsen de nyeste officielle kostråd for en sundere og nu også mere klimavenlig livsstil. Misforstå mig endelig ikke! Jeg siger ikke, at det ikke er vigtigt, at vi tænker på klimaet – det er det i høj grad! Men ser vi på den “gamle” kostråd, så lød det første af de …
Historien omkring hvordan Body for Life og Vaner for livet opstod!Der er sket en del, siden jeg valgte at starte mit helt eget sted. Jeg drømte om at opbygge et sted, hvor alle kunne føle sig godt tilpas og få et naturligt forhold til kost og træning. Jeg kan nogle gange godt blive lidt forpustet …
